הגיוני לעשות כושר ב-20 דקות?!?

כשקיבלתי הזמנה להכיר את EMS - מכון כושר שעושה אימונים ב-20 דקות ששווים לאימון של 4 שעות בחדר כושר, הייתי מאוד סקפטית....

בתור אחת שאוהבת ספורט ויודעת שאימונים לא לוקחים 20 דקות, אימון שלי בחדר כושר כולל אירובי לוקח כשעה וחצי!

הסקרנות גברה על הכל ויצאתי להכיר את מכון הכושר EMS!

השיטה פותחה לראשונה בנאס"א עבור האסטרונאוטים השוהים בחלל, מפאת חוסר כוח הכבידה נדרשה התערבות חיצונית להפעלת השרירים והגוף.
20 דק אימון אישי שבועי –גירויים חשמליים קצרים וממוקדים המפעילים את כל מערכת השרירים בו זמנית מה שמאפשר יעילות ואפקטיביות החוסכת זמן אימון רב.
אפקטיביות פי 18 מאימון כושר קונבנציונלי לשריפת שומנים-השיטה תורמת להאצת חילוף החומרים בגוף מיצוק וחיטוב, בעיות צלוליטיס והצרת היקפים.

אלו החליפות שלובשים במהלך האימון

השיטה מותאמת במיוחד לטיפול בבעיות גב ופציעות ספורט-האימון משוחרר מלחצים ועומסים על המפרקים ומערכת השלד. 

שיטת EMS מיושמת בהצלחה רבה מזה שנים במכוני פיזיותרפיה לטיפול ולשיקום פציעות ספורט ובעיות גב.
לכל מתאמן מאמן אישי –לאורך כל האימון מדריך כושר מיומן ומוסמך מלווה את המתאמן.
קשה להאמין שאימון כ"כ קצר יכול להיות כ"כ אפקטיבי יעיל בטוח וקל הרבה יותר מאימון כושר רגיל?

תכירו.... זה המכשיר:

מרטיבים את החליפה כדי שהחשמל יעבור לשרירים בצורה טובה יותר.... אל תבהלו..

התנסיתי רק ב-10 דקות בהתחלה ההרגשה מוזרה.... מרגישים דגדוגים (שזה הזרמים) בכל מיני אזורים בגוף...

ואחרי שמתאימים את הרמה של הזרם החשמלי מתחילים לעבוד!

ותאמינו לי זה לא פשוט.... מרגישים שהשרירים עובדים, במקביל לזרם החשמלי שמרגישים יש תרגילים שצריך לעשות!

אני אחרי 10 דקות הזעתי.... כן!!! לא יאמן!!!

אתם מוזמנים להתרשם ולקבל מידע נוסף באתר של EMS CLUB

וגם בדף הפייסבוק: https://www.facebook.com/EmsClubIsrael?fref=ts

תנסו... ותחזרו מחוטבים - זה בטוח!